前天一朋友发来五年前我与她的背影合照，从身体宽度上看，我大概是她的二分之一，虽然我俩长度一致。这位友人坚持锻炼已有一年半，我也将近四个月，她瘦了，我壮了，如今我俩体宽一致。说明坚持带来的变化是惊人的。
今天练力量的时候，教练很负责任的给我增加了重量，开始做硬拉的时候我除了腿打哆嗦以外，脑子里面还不断浮现出我的骨间距在重物的压迫下不断缩小，我的肌纤维在我使劲的每个瞬间不断爆破，然后重新生长成更厚实的肌群。耳朵里面嗡嗡环绕着朱0最近经常对我说的一句话：“你越来越壮了，你手臂粗了，你不要再练了！” 导致我前两组硬拉的训练没法集中注意力，动作全乱。心有杂念时做功，诛心。但我很快调整了注意力，尽量把它放在呼吸上，和我的屁股上。后面两组训练勉强过关。
呼吸，活人每时每刻一直在做的最熟悉最简单的事情。自从变成习惯后，我们很少再把注意力放上去了。
BTW，朱0又名朱圆圆，这位友人身高172，体重50kg上下，平日对我说得最多的一句话就是她又饿了。前阵子我们忙工作的时候天天黏糊在一起，她的饥饿感一度让我觉得亏欠了她。我邀约这厮带我去爬南山，只见她十步剃坎一次姨妈痛的POSE，让我长了小马达的腿时不时的短路。下山后她开心的带着我去干饭。我曾觉得她是我健身路上的绊脚石，但仔细想了一想，道阻且长，她是我行走在康健之路上难得的小伙伴。她带我干饭，我就被动的花更多时间锻炼，不仅如此，我还拉着这个拖油瓶一路向前。
做完力量做有氧，当我从跑步机上下来那一刻我的教练笑了，她说我让她想起了一部连续剧里济公吃醉了酒走路的样子。接下来，又是人间炼狱般的拉伸课。我曾非常的不理解，为什么拉伸还得专门算上一节课，我健完身去洗个脚推个油不好吗？难道是因为洗脚的地方可以免费任食重庆小面、酸辣粉、酒酿圆子、回锅肉盖饭…所以不鼓励学员们自行安排拉伸？直到上完一次拉伸课之后我恍然明白，如果这种疼痛的体验搓脚阿姨能带给你，那她自然是要下号的。
我的教练网名派大星，虐人时认真负责。
派大星叫我平铺趴下，从放松小腿筋膜层开始，她用灵活有劲的手指在我紧绷肿胀的小腿上缓慢且有节奏的搓动。体感上我是舒服的，但心理上有些尴尬，我始终觉得她搓出了一些泥，但我不好意思过问，并在心中默默制定了一次搓澡计划。
没过几分钟，所有的思绪被突如其来的疼痛感打断，一声哀嚎后我捂住了自己的嘴。派大星上了手肘，用力的按压我那紧紧纠缠在一起的肌群，那痛感使我平躺的躯体开始挣扎扭曲。我忆起了小时候有一次去爬茶山，一不小心踩到了一条身材肥硕，正在缓慢蠕动过马路的菜青虫。它在生命的最后一刻，挣扎着尚存的上半身，并仰起了头，向天一声哀嚎后，死透。痛感使我与那时那只可怜的菜青虫在灵魂上产生了链接。我在心里默念道：愿我用这皮肉之苦，来洗去我当年误杀你的罪孽。
为了使这种疼痛感显的不那么痛，我开始幻想自己是一位在执行任务时不小心被敌人逮捕的革命烈士。我被关押在封闭、黑暗的地下室，空气里只有老鼠和蟑螂的气味，除了我以外其他人都带着防毒面具，当然也可以是泡泡糖口味的吸氧器。我觉得自己快要窒息了，很快，有人拿着刑具进来。他们把我固定在了一条满是荆棘的长木桌上，我无法动弹，动一下，荆棘就会划伤我的皮肤。接着他们用烧红的铁棍用力戳我的腿。为了革命的成功，我宁死不屈，不肯说一个字。果然，这法子是有效果的，我至少坚持了20分钟没叫出声，忍了过去。除此之外，我还尝试过想了想心爱之人的脸庞，心里默念：再多坚持五分钟，你就会爱上我。就这样，东拼西凑，一节课很快就熬过去了。起身后，感觉自己焕然一新，步履轻盈，走路带风。今天下课的时候，听到另外一个学员评价拉伸课，她说上完拉伸课就不怕痛了。
我小时候最讨厌的蔬菜就是苦瓜，每次和家人吃饭，只要长辈给我夹苦瓜我就会嗷嗷叫。再到后来我长大懂事了一些，有次吃饭，我爸给我夹了一筷子苦瓜，还没等我叫出声，他语重心长的对我说：“当你会吃苦瓜的时候，说明你长大了。” 几年后我独自一人在外求学生活， 有次去超市买菜，我想起我爸当时给我说过的那句话，我便买了新鲜的苦瓜。回家用白水煮了一下，我第一次用心咀嚼感受这般苦的味觉，我突然觉得生活很甜。后来我去了香港读研，工作，一个人在外打拼，去到中餐馆，苦瓜成了我最喜欢点的一道素菜。
此刻应该听一曲《苦瓜》。HAHA~